最近看了一本書叫「差異製造者」：
詩人瑪雅．安吉羅（Maya Angelou）：「如果你不喜歡某件事，就去改變它；如果你不能改變它，那就改變你的態度。不要埋怨！」是全書我覺得最受用的一句話，明確點出「態度」 即所謂的差異製造者，你不禁會想：這不過又是另一本過份吹捧「態度就是一切」的勵志書籍，然而作者卻開宗明義地說：「態度不是一切，但是態度卻能夠在你的 生命中產生改變」。於是，渴望改變的我翻開書頁一窺究竟。
作者定義態度為「透過外在行為來表達的內在感覺」，所以比言語更真誠地呈現出自己，並且左右著你的將來，而態度根據個性、環境、他人的表達、自我定位、經驗、同儕交往、信念與選擇而決定，態度並不能克服天賦的差距，卻能成就改變，書中提出了一些方法，值得看看喔。
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為什麼計畫有時候都無法達成？
為什麼口號與行動都有差距？
為什麼目標無法達成？
信念造成價值觀（選擇）；價值觀（選擇）造成行為；行為造成結果
減肥是觀念還是信念？
如果說「減肥是明天的事」那就只是觀念，
如果美食當前可以心如止水不動如山那就是信念。
那麼怎麼改變信念呢？我認為要讓自己潛意識與理智同時認同一件事情，
可以考慮透過學習對自己種心錨或暗示，也很多人運用這種方式戒菸或戒酒。
雖然說行為本身是中立的，但當人受到不平待遇的時候，
第一種反應是直接反應，比較像電影裡黑社會小弟的角色，因為情緒和行為都是由外在環境影響的很容易為人所控制利用。
第二種反應是情緒仍然不爽，但可以控制行為忍住不發作，但情緒仍然是被影響的。（這也會產生另一種結果，心中憤憤不平的人路會愈走愈小，也是一種影響）
第三種反應是理解對方行為，這個階段就比較容易去原諒對方，因為對方的行為也是受到過去經歷所制約的（對方可能過去所在環境的習慣，或遇不平事為保護自己而衍生學習到負面溝通方式）。
第四種反應是跳脫造成好的結果，溝通的意義只在於結果，上帝讓人打左臉以後如果可以改變讓對方以後不再隨便打人的習慣，會毫不介意地讓右臉也給對方打，但如果踹對方兩腳才可以讓對方有所啟發改變惡習，那就應該踹對方兩腳，行為本身是中立的，重要的是效果，而且出發點是好的。（這是最好的格局）
王力宏有一首歌叫改變自己寫得很好，如果我無法改變世界我就改變自己，當我改變自己我的世界也隨之更好。
願上帝賜我勇氣，改變我能夠改變的事；
願上帝賜我平靜，接受我無法改變的事；
願上帝賜我智慧，明辨兩者之間的差異。
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